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黑米煮粥前要泡多久

时间:2020-12-05 00:40:15 /人气:615 ℃
黑米煮粥前要泡多久
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泡一夜。

如果在冬里浸泡3小时左右。

黑米5261粥具有补气养血,保产育胎的作用。对孕妇来说,4102常食此粥,有利于1653孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

1.中医认为,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。

2.黑米粥适宜怀孕早期食用。病后消化能力弱的慎食,腹胀、尿失禁患者忌食。老人、小孩、病人慎用。



知道答主回答量:1万采纳率:37%帮助的人:77万关注需要浸泡三个小时,你要是想让他口感更好一点。你可以事先在头一天晚上就把黑米泡上,第二天早上再用来煮粥味道特别好。
知道顶级答主回答量:4.3万采纳率:94%帮助的人:2895万关注天气热的话半个小时左右,冷的时候可以泡一到两个小时,最多三个小时,希望我的回答对你有帮助


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